Yoga · Achtsamkeit · Entspannung
Hallo und herzlich Willkommen
Du möchtest dir bewusst Zeit nehmen für dich, dich spüren und in deiner Ganzheit wahrnehmen, Kraft schöpfen oder auch Mal einen Moment ganz still werden und Ruhe erfahren?
Gerne teile ich meine Expertise und meinen Erfahrungsschatz in Yoga, Achtsamkeit und Entspannung mit dir.
Retreats
24. - 26. März 2023
29. September - 01. Oktober 2023
Im 2023 haben Nicole Kaufmann und ich gleich zwei Retreats im Eigenthal geplant. Jeweils drei Tage Yoga, Entspannung und Genuss. In kleinen Gruppen von 6 - 10 Teilnehmenden. Diese Wochenenden sind für Menschen jeden Alters und für alle Levels geeignet.
Freitag
13.00 bis 14.15 Uhr Begrüssung, sanftes Yoga und Yoga Nidra zum Einstimmen
ab 14.15 Uhr Gemütliches Ankommen & Kennenlernen mit Kaffee/Tee & Snacks
bis 17.00 Uhr Zeit für dich für Spaziergänge, Lesen oder einfach nur Sein
17.00 bis 18.30 Uhr Sanftes Hatha Yoga & Yin Yoga
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Samstag
08.15 bis 09.30 Uhr Sanftes Hatha Yoga & Meditation
09.45 bis 11.00 Uhr Ausgiebiges Frühstück
11.30 bis 12.15 Uhr Geführte Meditation oder Yoga Nidra
12.00 bis 17.00 Uhr Zeit für dich
17.00 bis 18.30 Uhr Sanftes Hatha Yoga & Yin Yoga
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Sonntag
08.15 bis 09.30 Uhr Sanftes Hatha Yoga & Meditation
09.45 bis 11.00 Uhr Ausgiebiges Frühstück
11.15 bis 12.00 Uhr Yoga mit Yoga Nidra & Abschluss
ab 12.00 Uhr Heimreise oder Zeit für dich im Eigenthal
Anmeldungen nehmen wir gerne via info@papillon-yoga.ch oder via Kontaktformular auf www.nicoledianakaufmann.ch entgegen.
Ruhe finden & Kraft tanken
Seit meiner Kindheit begleitet mich Yoga und seit 2005 praktiziere ich regelmässig. Dabei entdecke ich immer wieder neue Aspekte dieses ganzheitlichen Übungswegs. Durch Yoga und Meditation finde ich zu mir sowie in die Ruhe und Kraft, was mir hilft, meinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen.
