Yoga in Zürich Witikon

Yoga umfasst Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit. Regelmässiges Üben verbessert die Beweglichkeit, Kraft und Balance, fördert das Körperbewusstsein und hilft Stress abzubauen, denn der Geist darf dabei für einen Moment zur Ruhe kommen. In meinen Yogastunden verbinde ich meine jahrelangen Erfahrungen aus dem Hatha und Yin Yoga sowie meiner Achtsamkeitspraxis mit Übungen zur Regulierung des Nervensystems.

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Ich biete 1:1 Privatstunden, Specials wie Sunday Slowdown oder nach Absprache auch Sessions mit einer kleinen Gruppe an. Frage mich dafür gerne unverbindlich an.